Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Эта дата была учреждена Всемирной организацией по борьбе с инсультом, чтобы привлечь внимание людей к одному из самых грозных сосудистых заболеваний современности . Для обычного человека, далекого от медицины, слово «инсульт» звучит пугающе, и не случайно. Однако знания о том, как распознать удар и что делать в первые минуты, а также понимание простых шагов профилактики способны спасти жизнь и сохранить здоровье вам или вашим близким.
Что такое инсульт и чем он опасен?
Инсульт — это острое нарушение кровообращения в головном мозге. Латинское слово «insultus» означает «удар». Суть заболевания проста и страшна одновременно: участок мозга перестает получать кровь, а вместе с ней кислород и питательные вещества. Это происходит либо из-за закупорки сосуда (ишемический инсульт), либо из-за разрыва сосуда и кровоизлияния (геморрагический инсульт). Клетки мозга, оставшиеся без питания, начинают гибнуть. И, к сожалению, погибшая нервная ткань не восстанавливается.
Опасность инсульта заключается не только в высокой смертности. Даже если человек выживает, последствия могут быть тяжелыми и необратимыми: нарушения движения, речи, памяти, потеря способности самостоятельно передвигаться и обслуживать себя. По данным национального регистра, значительная часть перенесших инсульт людей нуждается в посторонней помощи, а многие остаются инвалидами. Именно поэтому так важно говорить не только о лечении, но и о предотвращении этого заболевания.
Кто находится в зоне риска?
Инсульт не выбирает только пожилых людей, хотя возраст действительно является одним из факторов риска. В последние годы заболевание заметно «помолодело»: все чаще жертвами удара становятся люди трудоспособного возраста, от 35 до 45 лет. Врачи выделяют несколько основных факторов, которые повышают вероятность развития инсульта.
На первом месте стоит артериальная гипертония (повышенное давление). Это самый агрессивный фактор риска: гипертония увеличивает вероятность инсульта почти в два раза. К сожалению, многие люди годами живут с повышенным давлением, не измеряют его и не принимают лекарства, даже не подозревая, что находятся в шаге от катастрофы.
Следующий серьезный фактор — сахарный диабет и нарушения обмена веществ. Диабет повышает риск инсульта в полтора раза. Также в группу риска входят люди с нарушениями сердечного ритма (особенно мерцательной аритмией или фибрилляцией предсердий), нарушением обмена холестерина и атеросклерозом сосудов. Курение увеличивает риск инсульта почти вдвое, а злоупотребление алкоголем, лишний вес и малоподвижный образ жизни серьезно усугубляют ситуацию. Кроме того, риск выше у мужчин старше 45 лет и у людей, чьи близкие родственники уже сталкивались с инсультом или инфарктом миокарда.
Как распознать инсульт: симптомы, которые нельзя игнорировать
Главное правило: симптомы инсульта возникают внезапно. Если вы заметили у себя или у кого-то рядом хотя бы один из перечисленных признаков, действовать нужно немедленно. Существует простой тест «УДАР».
У (Улыбка) — Лицо. Попросите человека улыбнуться. Если уголок рта с одной стороны, опущен, и улыбка получилась асимметричной — это тревожный знак.
Д (Движение) — Руки. Попросите поднять обе руки. Если одна рука слабеет и опускается, это признак инсульта.
А (Артикуляция) — Речь. Попросите повторить простую фразу. Если речь невнятная, заплетающаяся или человек не понимает обращенную к нему речь — это серьезный симптом.
Р (Решение). Если вы наблюдаете хотя бы один из этих признаков, немедленно вызывайте скорую помощь. Фактор времени критичен: современные методы лечения (тромболизис) эффективны для большинства только в первые 4,5 часа после начала симптомов, а некоторые хирургические варианты помощи (удаление тромба из сосуда) могут быть выполнены до 6 часов, и только в некоторых центрах со специальным диагностическим оборудованием время может быть увеличено до 24 часов. Современные исследования показывают, что в пределах 4,5 часов в больницу приезжают только около 35% пациентов, а остальные упускают свой шанс на экстренную терапию.
Кроме того, на инсульт могут указывать внезапное онемение конечностей (особенно с одной стороны тела), резкое ухудшение зрения на одном или обоих глазах, сильная головная боль без видимой причины, сопровождающаяся слабостью в руке или ноге головокружение и потеря равновесия. Ни в коем случае не стоит ждать, что это все «само пройдет». Даже если симптомы исчезли через несколько минут, это может быть транзиторная ишемическая атака, которая является грозным предвестником последующего инсульта.
Профилактика: что зависит от нас самих
Инсульт — это не случайность, а во многих случаях закономерный результат постепенно накапливающихся изменений в организме, а также образа жизни и отношения к своему здоровью. Профилактика не требует героических усилий, но требует дисциплины и внимания к себе.
Во-первых, контролируйте артериальное давление. Если у Вас диагностирована гипертония, необходимо регулярно принимать назначенные врачом препараты, а не только тогда, когда «плохо», «болит голова», «шумит и шатает». Бессимптомное повышение давления разрушает сосуды незаметно, но неумолимо.
Во-вторых, знайте свои показатели крови. Регулярно проверяйте уровень сахара и холестерина в крови. Если есть диабет или нарушение обмена холестерина, важно держать эти состояния под контролем с помощью врача.
В-третьих, откажитесь от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем —факторы, которые человек полностью может исключить из своей жизни. Это один из самых действенных способов снизить риск развития инсульта.
В-четвертых, двигайтесь и питайтесь разумно. Умеренная физическая активность (например, быстрая ходьба) и сбалансированный рацион с большим количеством овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов помогают поддерживать здоровый вес и эластичность сосудов. Ограничьте соленую, жирную и рафинированную пищу.
И наконец, не игнорируйте визиты к врачу. Если у вас есть фибрилляция предсердий или другие заболевания сердца, их лечение является важнейшей частью профилактики инсульта. Часто врач может назначить препараты, влияющие на риск тромбообразования и эти назначения следует выполнять неукоснительно.
Инсульт — это болезнь, которая не прощает промедления. Но она же и одна из тех, которые можно предотвратить, если относиться к своему организму с вниманием и уважением. В Международный день борьбы с инсультом есть смысл не только вспомнить о тех, кто пострадал, но и сделать простой шаг для себя: измерить давление, записаться на плановый осмотр или, наконец, бросить курить. Здоровье мозга находится в наших руках.